escola

  A seis passos do paraíso
Férias é um momento mágico! Sem compromissos escolares, você tem mais tempo livre para usar do jeitinho que preferir. A dica é fazer dessa folga um período de renovação total, adotando práticas que vão ajudá-la a voltar uma aluna melhor e mais bem disposta. Quer aprender? Então, se liga nas dicas da Atrevidinha para ficar calminha e pronta para voltar às aulas absoluta!


  Relaxe

Isso é tudo o que qualquer pessoa quer no fim do ano letivo! O que muita gente não sabe é que relaxar pode ser um ótimo exercício para o período de estudos também. Quem quer aprender a controlar a ansiedade na hora das provas deve fazer o seguinte: escolha uma posição confortável, assentada, em um lugar silencioso. Inspire devagar (demore cerca de 7 segundos) e expire lentamente, enquanto você foca a atenção na sua respiração, sem pensar em nada. Repita o processo por cerca de 10 minutos. Não fique chateada se você for levada por seus pensamentos, no início, é normal. Com a prática, você se tornará mais calma, leve e criativa!


Alongue-se
Ainda que você fique em casa sem fazer esportes, é legal “acordar” a musculatura todos os dias, principalmente os braços, antes e depois de usar o computador. Coloque as pontas dos dedos na quina de uma porta e estique o braço enquanto vira o corpo, como se fosse ficar de costas para ele. Para o pescoço, relaxe a cabeça com o queixo em direção ao peito e, lentamente, rode a cabeça como se fosse encostar a orelha direita no ombro.
Complete a volta inteira e repita começando pelo outro lado. Para a perna, dobre-a e encoste o calcanhar no bumbum, deixando um joelho ao lado do outro. Fique nesta posição por 10 segundos e troque de lado.

Coma bem

Os horários das refeições colaboram com o equilíbrio da sua rotina e com as necessidades diárias de seu corpo, ou seja, se você aprender a comer de 3 em 3 horas de modo saudável, seu organismo não passará por momentos de escassez de nutrientes, o que prejudicaria o seu aprendizado e o seu rendimento. Consuma frutas das mais variadas pelo menos três vezes ao dia, nem que seja a metade de cada uma. Elas podem ser consumidas cruas, em sucos ou vitaminas. O importante é a variedade para suprir as necessidades de vitaminas e minerais.



 
Memorize

Alguns alimentos contêm nutrientes que são tudo de bom para ajudar a cabeça a funcionar e não dar aquele branco na hora da prova, mas, para conseguir um resultado melhor, o ideal é consumi-los com frequência. Que tal incorporar esse hábito nas férias? Peixes, principalmente os de água fria como atum, salmão, sardinha e cavala, são ricos em ômega-3, por isso, essenciais para o desenvolvimento do cérebro, olhos e sistema nervoso. Frutas e legumes amarelos e vermelhos, como maçã, laranja, tomate e cenoura, gema de ovo e alimentos integrais também são recomendados.

Organize-se

Material escolar é sua ferramenta de trabalho. É com ele que você vai facilitar (ou complicar!) toda a sua rotina de aprendizado, então, se dê uma mãozinha! Separe o que você usou no ano passado e dê um trato em tudo, desde o estojo até a mochila. O que tiver acabado ou muito velhinho deve ser substituído, portanto, anote o que vai precisar para renovar seu estoque. Cuide do seu material para que ele esteja sempre bonito, colorido e inspirador, como você.

Prepare-se

Chegar à escola com cara de preguiça é o maior mico! Na hora de voltar, prepare-se para aparecer bem disposta, de unhas feitas, cabelo bonito e sorriso de quem descansou e está cheia de novidades. Para reforçar o ânimo, além de preferir frutas e alimentos integrais, tenha à mão pequenas porções de nozes, castanhas e amendoim, que são ricos em magnésio e vão aumentar o pique para mais um dia.










   School Rehab
Terminou o semestre no vermelho? Aproveite que você ainda tem meio ano pela frente e vire o jogo a seu favor. Assim, você fecha tudo rapidinho e as férias de final do ano começam mais cedo.



Se você foi de mal a pior em uma ou em várias matérias nessa primeira metade do ano, ainda não é o caso de se desesperar. Agora, mesmo que a sua escola não tenha um sistema de recuperação de  m de semestre, é legal você  car esperta para começar já a pensar no que fez de errado até aqui. Para ajudá-la nisso, preparamos um teste que pode mostrar no que é preciso melhorar. Comece marcando um X ao lado das alternativas que batem com o seu comportamento, pelo menos na maior parte do tempo. O número de alternativas marcadas ajuda a ter uma ideia do tamanho do seu problema e a gente te ajuda a resolver. Vamos lá?
1 Não consigo prestar muita atenção no que o professor fala, principalmente nas aulas das matérias chatas. Prefiro ouvir música, desenhar ou tuitar. ( )
2 Meu mal é conversar demais. Não sei como esperar até a hora do intervalo para contar coisas importantes às minhas amigas. ( )
3 Eu até copio as coisas que o professor escreve na lousa. Só que quando chego em casa não consigo entender direito as minhas anotações. ( )
4 Em casa, estudo no meio da galera, com a TV ligada e batendo papo no MSN. ( )
5 Vivo esquecendo as datas de entrega dos trabalhos e, às vezes, até das provas. Também me atrapalho com o material. Levo o livro errado, esqueço a calculadora... ( )
6 Nunca entrei nessa de estudar um pouquinho por dia. Sempre deixo para pegar os livros e o caderno na véspera da prova. ( )
7 Detesto fazer lição. Quando vale nota ou quando sei que o professor vai ver a tarefa, faço rapidinho, geralmente antes de dormir. ( )
8 Tenho vergonha de tirar minhas dúvidas com o professor. Prefiro tentar entender sozinha, em casa, depois da aula. Só que nem sempre eu consigo. ( )



Resultado
Se você assinalou qualquer alternativa de 1 a 4...
Seu problema é a FALTA DE ATENÇÃO. Quanto mais "xizinhos", mais cuidado você precisa ter para se manter concentrada. Vá direto para o texto Passagem de volta.
Se você assinalou qualquer alternativa de 5 a 8...
Seu problema é a FALTA DE DISCIPLINA. Quanto mais "xizinhos", mais cuidado você precisa ter com a sua organização para os estudos. Leia o texto Agora, sim!
Se você assinalou uma ou mais alternativas de 1 a 4 e também de 5 a 8...
Seu problema é a FALTA DE ATENÇÃO + A FALTA DE DISCIPLINA. Ou seja, você precisa ter mais atenção com a sua concentração e com a organização para os estudos. A saída é ler esta matéria inteira, até o final.


Passagem de volta
SE VOCÊ DEU UMA VIAJADA nesse primeiro semestre e agora precisa se recuperar do prejuízo que tomou, a primeira dica é tentar fazer uma coisa de cada vez quando estiver estudando. É até verdade que tem gente que consegue ler e entender tudo o que está escrito num livro ao mesmo tempo em que ouve música. Mas se você fez isso até agora e acabou tirando notas baixas, é sinal de que esse método não funciona pra você. Isso também vale para as conversas com as BFFs. Se as suas amigas são ótimas para dar risada e fofocar, mas não precisam estudar tanto quanto você até entender aquela matéria que você acha difícil, não tem nada demais arrumar outra colega para revisar com você o conteúdo antes da prova. Combinado?

Agora, sim!
PARA TERMINAR o ano numa boa, a palavrachave é organização. Uma das coisas mais importantes é usar uma agenda para anotar todas as datas importantes e consultá-la todos os dias. Separe algumas horas por dia para fazer a lição, colocar o caderno em ordem, adiantar os trabalhos, rever as matérias... Outra dica é separar o seu material escolar um dia antes, para ter certeza de que não está esquecendo nada. E se você é do tipo que morre de vergonha de interromper a aula para perguntar, descole o e-mail do professor e escreva a sua dúvida logo que chegar em casa. Vale também conversar com a sua BFF, para ver o que foi que ela entendeu. Só não chegue à próxima aula com dúvidas, porque uma aula complementa a outra, e as questões não resolvidas vão se acumular, formando uma bola de neve que pode te prejudicar na hora de arrasar nas provas finais.

Contagem REGRESSIVA Se você está precisando garantir boas notas, é bacana se preparar bem para os próximos testes. E aí vão algumas orientações do que você pode fazer: 15 dias antes da prova - Faça um resumo e grife com canetinhas coloridas as partes mais importantes. Daí, na véspera, fica mais fácil rever tudo rapidinho. - Comece a estudar pela matéria mais fácil. - Se perceber que ainda restam dúvidas, anote para perguntar ao professor antes do teste. - Se for para estudar com as amigas, escolha umas duas ou três, no máximo, para que o encontro não acabe virando uma festa. E tente combinar com as meninas que, naquele período, vão se dedicar pra valer. Daí, separem uma hora a mais, depois, para um supermerecido relax.

1 dias antes da prova - Para saber se está mesmo afiada nos estudos, peça para um amigo ou familiar fazer algumas perguntas sobre o assunto e tente explicar o que entendeu. Anote, logo em seguida, tudo aquilo que você se esqueceu de falar e que, portanto, precisa estudar um pouco mais. - Mesmo sabendo que a prova está chegando, separe umas horinhas de lazer todos os dias para fazer o que você gosta. Quando a gente se diverte, fica mais disposta para estudar

3 dias antes - Nessa etapa, foque nos conteúdos que já viu e ainda precisa fixar. Deixe de lado aquela parte da matéria que ainda não estudou, porque considera menos importante. Ler um monte de coisa nova agora, com pouco tempo para a prova, só vai deixá-la mais confusa. - Se tem algum conteúdo que está difícil mesmo de guardar, crie uma piada ou uma música engraçada. Assim vai ficar mais fácil lembrar na hora da prova.

1 dia antes Revise tudo o que puder, mas separe pelo menos umas duas horas antes de dormir para relaxar. E programe-se para ficar na cama umas oito horas, antes da prova. Nem mais, nem menos. - Nesse último estudo, pule as partes que ainda não entendeu bem. Foque no que já está guardadinho na memória, só para refrescá-la. - Arrume a sua mochila e tenha certeza de que está levando tudo o que precisa para o teste

Na hora H
- Um pouco antes da prova começar, tente bater um papo com as meninas da sua classe, para se distrair. Mas aí não vale falar nada sobre a prova, combinado?
- Comece a resolver pelas questões mais fáceis, deixando as mais complicadas para o final.
- Se rolar o famoso branco e você esquecer por alguns segundos tudo o que estudou, não se desespere. Respire fundo e bem devagarzinho por três vezes, que isso ajuda a acalmar. Se necessário, peça para ir ao banheiro, dê uma volta no pátio e tente dar uma relaxadinha rápida. Logo, as respostas vão estar de novo na ponta da língua.
- Se vive brigando contra o relógio nas avaliações, tente dividir o tempo pelo número de questões do teste. Por exemplo, se a prova tem duas horas e oito perguntas, tente perder no máximo 10 minutos por questão e deixe o restante para a revisão.





   Aluna nota 10: sim, você pode!
Aproveite que você está descansada e cheia de energia pós-férias e adote a partir de já uma rotina de estudos que vai garantir notas boas o ano inteiro, sem que você precise abrir mão de todas as coisas que gosta de fazer.

Por Rita Trevisan e Giovana Pessoa



Aproveite bem a aula.
Pensa: se você entender direitinho tudo o que o professor disser durante a aula, nem vai precisar estudar tanto quando chegarem as provas. Para isso, é importante prestar atenção de verdade, em vez de ouvir música, conversar com as colegas ou sonhar acordada com o gatinho do Justin Bieber! Também é bom evitar faltar ou chegar atrasada, para não perder o fio da meada e, depois, ficar em dúvida sobre o conteúdo passado. Se isso acontecer, peça para as suas amigas lhe emprestarem o caderno e converse com o professor ao final da aula para tirar as dúvidas que surgirem.

Estude em casa, mesmo quando não há prova.
Não é maluquice, essa é a maneira mais eficiente de fixar os conhecimentos aprendidos em sala e descobrir em quais assuntos ainda está com dúvida (para depois perguntar ao professor). Então, todo o tempo investido nessas revisões (que devem ser feitas, no mínimo, a cada semana e, de preferência, todo dia), será poupado na véspera da prova. A diferença será maior ainda na hora de estudar para os exames finais: como você terá entendido o conteúdo durante todo o ano, e não apenas decorado na última semana, vai tirar de letra ("A", de preferência)!

Faça as tarefas logo de uma vez.
Para se acostumar a estudar um pouquinho todos os dias, você vai ter de fazer um esforço inicial, isso é verdade. Mas, com o tempo, aquilo vai virar um hábito e você nem vai sentir. Para facilitar a vida, faça as suas tarefas e as obrigações da escola assim que chegar em casa e deixe o tempo que sobrar para se divertir sem peso na consciência com as amigas, bater papo na internet ou curtir com a família.

Organize o seu caderno.
É incrível a quantidade de canetas coloridas que você pode usar para deixar o seu caderno mais bonito. Mas apenas enfeitá-lo não basta. É preciso que ele seja limpo e organizado para você encontrar rapidinho o que precisa quando estiver estudando sozinha. Para isso, vale colocar títulos em cada assunto, pular linhas e até anotar o conteúdo com cores diferentes. Mas cuidado com o excesso de intervenções e desenhos, que podem distrair ou confundir.

Vença o medo de falar em público.
A ideia de ter de apresentar trabalho pra classe inteira já faz você suar frio? Pois saiba que, para vencer esse medo, a dica é estudar bastante. Afinal, se estiver se sentindo 100% segura do que vai dizer, ficará mais à vontade. Outra dica: para não ficar com vergonha na hora de falar, olhe para a parede do fundo da sala e não diretamente no rosto dos colegas enquanto estiver apresentando. Assim, uma ou outra reação dos engraçadinhos de plantão não vai chegar a atrapalhá-la.

Escolha bem os colegas de trabalho.
Não adianta nada se empenhar para entregar seus trabalhos no prazo e se dedicar para fazer o melhor se os seus colegas não se importarem com a parte deles, certo? Por isso, vale pensar bem na hora de escolher quem vai entrar no seu grupo. Se as suas amigas são superdivertidas, mas não levam nada muito a sério na escola, é melhor combinar, na boa, que vão fazer os trabalhos separadas. Daí, você fica à vontade para procurar um pessoal que goste de fazer tudo benfeito como você e evita brigar com suas amigas por causa disso.

Conte com outras estratégias para se programar.
Se você é o tipo de garota que se distrai com facilidade, também pode descolar um calendário daqueles grandões para pendurar na parede do quarto (em um lugar bem visível), anotando as datas dos seus compromissos com a escola usando um círculo vermelho. Então, um tempo antes, marque o dia em que deve começar a estudar com outra cor. Pode ter certeza de que, com esse método, não vai esquecer de jeito nenhum o que precisa ser feito!

Use uma agenda para se lembrar dos prazos.
Nela, você deve anotar as datas de entrega de todas as lições e trabalhos e também os dias das provas. Mas também é preciso acostumar-se a ler a sua agenda todos os dias, para poder programar os seus compromissos. Além disso, quando o professor passa uma atividade, o ideal é anotar tudo o que ele fala sobre ela, tim-tim por tim-tim. É legal também você planejar o tempo necessário e o que vai precisar para fazer aquele trabalho. Aí, você deixa um lembrete um tempinho antes (uma semana, no mínimo!), para saber que já está na hora de começar a pensar na tarefa. Assim, terá condições de se preparar e fazer tudo com calma.

   Era uma vez...
Se você é daquelas que tremem de medo só de pensar em escrever uma redação, reunimos algumas dicas importantes para você arrasar na próxima prova

Por Eliane Barros



Quem nunca imaginou uma história superbacana na cabeça e, quando pegou lápis e papel, mal conseguiu escrever uma palavra? Pois é, escrever nem sempre é uma tarefa fácil e, no começo, pode dar bastante trabalho. “Mas essa é uma atividade como girar bambolê ou nadar: quanto mais praticamos, melhores vamos  cando”, garante a professora Camile Tesche, que dá aulas na Escola Móbile, em São Paulo.

A PRIMEIRA dica da professora para elaborar uma boa redação é escrever todos os dias um pouquinho, mesmo que o professor não tenha pedido. “Pode ser um blog, uma carta para uma amiga, um bilhete para a mãe, uma peça de teatro para ser apresentada para a família”, sugere Camile. E lembre-se: o texto não precisa ser perfeito! O importante é você gostar dele. Outra dica é ler sempre e muito, e sem preconceitos. “Há muitos livros, revistas, histórias em quadrinhos e jornais por aí e todos eles podem trazer novas ideias e palavras”, sugere Camile. A nal, conhecimento nunca é demais e sempre pode ser aproveitado!
Vale também pensar que uma redação é como o corpo humano: tem cabeça, tronco e pernas, todos interligados. “Assim também deve ser uma redação. É preciso haver uma introdução, que deverá ser desenvolvida com uma sequência de fatos, personagens, tempo, espaço e, acima de tudo, um con ito. Sem ele, qualquer história  cará sem tempero, tornando-se um simples relato sem emoções”, destaca Maria Cleire Cordeiro, que coordena o Departamento de Língua Portuguesa do Colégio Dante Alighieri, em São Paulo. Outro ponto importante da redação é a conclusão. A nal, não dá para deixar uma história sem  m, né? A dica da Maria Cleire é terminar a narrativa de uma forma surpreendente, trágica, cômica, inusitada. Isso porque temos de conquistar o leitor pela emoção, pelo inesperado.

Primeiro passo: rascunhe! Mas antes de sair por aí colocando essas dicas em prática, o primeiro passo é fazer um rascunho. “Ele vai ajudá-la a organizar melhor o raciocínio e a perceber quais ideias devem ser exploradas e quais devem ser deixadas de lado. Assim, mesmo que planejar o texto pareça chato ou demorado, essa é uma etapa que contribui muito para escrever bem”, garante a professora Camile, complementando que listar as ideias, fazer esquemas ou mesmo desenhos pode ser bastante útil. Antes de começar o rascunho, leia com bastante cuidado a proposta da redação e planeje como ela será desenvolvida. Isso tudo, claro, dentro do que foi proposto pela professora. Se ela pediu, por exemplo, uma narrativa de mistério, pense sobre as características desse tipo de texto e sobre os elementos que devem ser apresentados: quem são os personagens? O que vai acontecer com eles? Qual será a situação misteriosa? Onde e quando os fatos acontecem? Quem vai contá-los?

Fique ligada na nova ortografia
Nem só de ótimas ideias e histórias é feita uma boa redação. É preciso, antes de tudo, escrever as palavras corretamente. E, como nossa Língua Portuguesa sofreu algumas alterações em 2009, separamos aqui algumas dicas para você  car por dentro de todas as mudanças: Não se usa mais o trema (¨), sinal colocado sobre a letra u para indicar que ela deve ser pronunciada nos grupos gue, gui, que, qui. Ex.: linguiça, tranquilo, cinquenta.
Não se usa mais o acento dos ditongos abertos éi e ói das palavras paroxítonas (palavras que têm acento tônico na penúltima sílaba). Ex.: boia, joia, estreia, colmeia.

Não se usa mais o acento das palavras terminadas em êem e ôo(s). Ex.: enjoo, leem, zoo.
Não se usa mais o acento diferencial nas palavras: pára/ para, pêlo(s)/pelo(s), pólo(s)/ polo(s) e pêra/pera.







    Tipos de professor
A Atrevidinha preparou um super guia para te ajudar a identificar cada tipo de professor. Assim, você finalmente apreender #comolidar com eles.

Sua turma dá um trabalhão para eles o ano todo. Mas eles se mantêm  rmes no objetivo de ensinar para vocês todas as matérias, de matemática a português... Por isso, pelo menos em um dia do ano eles merecem ser homenageados. Não só o professor favorito da classe, mas todos merecem um agradinho. Quem sabe não é isso que falta para que aquele professor que adora encher vocês de tarefas justo na sexta-feira seja mais legal? Para surpreender os professores, a Atrevidinha vai ajudá-la a identi car cada tipo de professor e ensinar #comolidar com cada um deles.

O Legal Com esse tudo parece ser mais fácil. Como o professor Will Schuester, do seriado Glee. Ele pode até ensinar a matéria que você acha mais difícil, mas dá um jeito de deixar tudo bem claro e fazer a aula passa super-rapidinho. Ele é sempre compreensivo com os alunos e disposto a ajudar os que têm mais di culdades. Mas atenção: não é porque o professor é legal que vocês podem sair bagunçando ou ir mal em todas as provas esperando uma segunda chance. Já que ele é tão legal, retribua para manter a relação sempre boa. O Ranzinza Estilo a treinadora Sue Silvester, de Glee, é aquele professor que está sempre de cara fechada e com um sermão na ponta da língua. Nem o mais engraçadinho da turma consegue arrancar um sorrisinho dele. Ele é capaz até de transformar sua matéria favorita em um pesadelo! Mas tenha calma. Na aula dele o negócio é se segurar e contar aquela fofoca para sua BFF só na hora do intervalo. E mostre que você está interessada na matéria dele, peça ajuda, pergunte... Ele vai se sentir valorizado e talvez deixe de ser tão ranzinza.

O Doidinho
Esse faz o estilo maluquinho. Sempre fazendo piadas, meio desastrado, nunca sabe o que ensinou na aula passada... Lembra a professora Sibila Trelawney, de Harry Potter? Então. Geralmente suas aulas são dinâmicas e ele inventa diversas estratégias para fazer a classe aprender muito sem nem fazer tanto esforço. Ele pode até ser atrapalhado, mas lembre-se de que ele é seu professor, e por isso deve respeitá-lo. Nada de  car rindo ou fazendo piadinhas com o jeitinho atrapalhado dele.





O Bravo
Nem o barulhinho de uma mosca ele deixa passar. Mas também, todo mundo tem tanto medo dele que ninguém nem conversa durante a aula. Parece até o professor Snape, de Harry Potter. Tirar nota máxima na matéria dele é difícil até para o mais nerd da sala. Superexigente, na verdade a preocupação dele é em ensinar não só a matéria, mas também disciplina. Não é fácil lidar com esse tipo de professor, né? Mas que tal fazer um esforço para que ele não pegue no seu pé? Boca de siri!

O Bonzinho Ele é tão bonzinho que não consegue botar ordem na confusão que sua turma faz durante a aula. Sempre sorridente e pronto para tirar suas dúvidas, nos faz até lembrar o jeito amigo do professor Vicente, de Rebelde. Que tal retribuir tanta bondade? Combine com a sua turma de pegar mais leve ou fazer algum agradinho pra ele em uma data especial! A nal, não é todo dia que a gente tem a sorte de ter um professor tão gente boa quanto esse!

O Nerd No estilo do professor Artur de Rebelde, vive para os livros e não se enturma muito com as outras pessoas. Pode parecer que ele é meio chato, mas na verdade, é só timidez. Com ele nenhuma dúvida  ca sem resposta, mesmo que às vezes as aulas sejam bem complicadas. O negócio é aproveitar tudo o que esse professor tem para ensinar. E se as aulas estiverem muito difíceis, a boa ideia é conversar com ele. Ele vai gostar de saber que você está interessada e vai pegar mais leve. ;)

gostou ?? quer saber mais?? comente! pergunte!   o blog é seu!!